Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2018
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1091 kcal
|
Tłusz: 37,79g | Białk: 63,57g | Węglo: 134,59g.
Śniadanie: Tempeh (Cooked), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Mashed Potato, Beef, Sweet Potato. Lunch: Banana. Obiad: Tempeh (Cooked), Yellow Sweet Corn, Baked or Broiled Fish, Fried Breaded Soybean Curd, Fried Egg, Noodles, Sunpride Banana. Przekąski/Inne: Grapes, Cheese Bread, Chicken Spring Roll. więcej...
|
|
2485 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|