Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2018
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1650 kcal
|
Tłusz: 72,98g | Białk: 80,94g | Węglo: 167,77g.
Śniadanie: Melkunie Protein Naturel, Blauwe Bessen, Kiwi, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Lunch: AH Snack Tomaatjes, Volkoren Brood, AH Kipfilet Provençaalse Kruiden, Avocado. Obiad: Optifit Magere Perzik Kwark, AH Verse Stamppot Andijvie. Przekąski/Inne: Walnoten, Medjool Dadels, AH Ongebrande Notenmix, Snickers Mini, Beemster Oude Kaas 48+. więcej...
|
|
1982 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|