Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2018
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2913 kcal
|
Tłusz: 102,28g | Białk: 166,38g | Węglo: 333,90g.
Śniadanie: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Дыня, Абрикосы, Чай, Ратибор Варенье Малиновое, Огурец, Помидоры, Пролетарец Батон Нарезной, Манная Каша на Молоке. Lunch: Горянка Сметана 15%, Творожники. Obiad: Черника, Ратибор Варенье Клубничное, Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%, ВкусВилл Хлеб Украинский Новый, Запеченная или Жареная Форель. Przekąski/Inne: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Epica Йогурт Питьевой Гранат-Апельсин. więcej...
|
|
2327 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Nożna - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Зарядка - 25 minut, Bieganie - 10/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|