|
Слышала некий "миф" о том, что выпив на ночь кефира 140 мл. + сахар (белый, рафинированный) 70 гр., то на утро отвес в килограмм, а то и в полтора. Поясняется столь магический эффект тем, что организм затрагивает много энергии на переваривание сложных углеводов, за счёт чего срабатывает активное ночное похудение. Так ли это на самом деле, кто-нибудь уже проводил подобного рода эксперимент?
|
811 kcal
|
Tłusz: 22,35g | Białk: 25,23g | Węglo: 132,48g.
Śniadanie: Здоровое Питание Мюсли Шоколадные, Chikoroff Цикорий на Фруктозе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан. Lunch: Мёд, Простоквашино Молоко 0,5%, Магнит Крупа Гречневая. Obiad: Мороз Продукт Трюфельное Мороженое Фиеста. Przekąski/Inne: Мороз Продукт Трюфельное Мороженое Фиеста. więcej...
|
|
1 do 20 z 21
 Komentarze
18 lip 18 przez użytkownika: mnangag
|
Извините за ошибки в тексте, писала на скорую руку
* "то" лишнее
* затрачивает
18 lip 18 przez użytkownika: Marillio
|
Я уже совместила простые углеводы со сложными.. Даже не думайте, утром грустно будет :) Лично у меня, эти пол кг вверх ушли и уходить не захотели.
18 lip 18 przez użytkownika: Иллюзия луны
|
В пользу метода не верится. А вот вред от 70гр рафинированного сахара точно будет)
18 lip 18 przez użytkownika: nk0618
|
Это адская смесь. Дикое брожению вам обеспечено. И чем люди только думают...
18 lip 18 przez użytkownika: KateBelousova
|
Вот именно, что магическая смесь. Что только не придумают в оправдания повышения инсулина на ночь в крови.
18 lip 18 przez użytkownika: Victoria_Leo
|
,Ну ,если так,то где в этом вечернем меню сложные углеводы?Если это не запланированный рефид в составе определенной долгосрочной диеты,то сомнительно.И в принципе,большой минус в весе за короткий срок,скорее вода,которая может вернуться через сутки при определенных условиях.
18 lip 18 przez użytkownika: ИринаЛаскава
|
Я пью 180 мл кефира перед сном и никаких отвесов нет.
18 lip 18 przez użytkownika: maru_sanna
|
Где здесь сложные углеводы?🤣 не майтесь дурью, просто питайтесь с небольшим дефицитом и хорошо спите. Не надо прикрывать бред «магией»
18 lip 18 przez użytkownika: fun.kiss.love
|
Да, каждый день пью литрами и худею;))
18 lip 18 przez użytkownika: strawberrypiee
|
Я думаю в посте есть доля сарказма
18 lip 18 przez użytkownika: strawberrypiee
|
А давно сахар стал сложным углеводом? Не знала 😲
18 lip 18 przez użytkownika: Аnchutка🦇
|
Лично на мой отвес влияет дефицит калорий. Рассчитываю меня так,чтобы на ужин осталось около 5гр жира ,съев их так же должно быть чуть меньше по итогу. Утром -200-300 гр стабильно . Поэтому мой ужин чаще всего кефир 1% и различные белковые дополнения
18 lip 18 przez użytkownika: Golemi
|
70 г сахара на 140 мл кефира 🤢🤢🤢🤢
18 lip 18 przez użytkownika: oksana.fashion.stylist
|
Спасибо за мнение каждого. Но хочу сразу пояснить всем тем, кто посчитал своим долгом посмеяться надо мной – данный метод был описан в интернете, его придумала НЕ Я, соответственно, крутить пальцем у виска, мол, "что за дура". Я сама не особо то и верю в данный метод, однако довольно часто натыкалась на него в интернете, так что, кто знает, вдруг такое месиво действительно помогает🤷
18 lip 18 przez użytkownika: Marillio
|
*не нужно крутить пальцем у виска, мол, "что за дура"
18 lip 18 przez użytkownika: Marillio
|
Я по тв слышала от какого-то профессора, что 2 яичных вареных белка перед сном дают сжигание 150 кк)))
18 lip 18 przez użytkownika: Alisa5581s
|
Извините за вопрос не по теме. Сколько тебе лет?
25 lip 18 przez użytkownika: |Настасия|
|
Алиса, про вареный белок на ночь я тоже слышала, у того же профессора) Мол не дает подниматься инсулину в крови и ночной жор лучше так унимать
25 lip 18 przez użytkownika: polina4201
|
Гуру Дуалл не разу не слышал о таком методе, наверное не тот интернет смотрю, честно говорю ни разу
25 lip 18 przez użytkownika: Duall
|
|
|