Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2018
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 81,87g | Białk: 138,72g | Węglo: 9,73g.
Śniadanie: Ovo, Pancetta, Nestlé Creme de Leite, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Peito de Frango, Café. Lunch: Galo Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Milho Verde em Conserva, Peito de Frango, Tomates Cereja, Alface, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nestlé Creme de Leite. więcej...
|
|
2885 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|