Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2018
|
94,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1422 kcal
|
Tłusz: 49,41g | Białk: 45,44g | Węglo: 206,45g.
Śniadanie: Простоквашино Кефир 1%, Магнит Банан, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Lunch: Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Obiad: Окрошка на Кефире, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Przekąski/Inne: Ашан Абрикос, Щедрые Хлебцы Ржаные, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Коммунарка Шоколад Молочный "Алеся", Чай с Сахаром, Финик, Ашан Абрикос, Бананы, Черешня. więcej...
|
|
1187 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Apple Health - 16 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Shaman_Rostov
|