Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2018
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1198 kcal
|
Tłusz: 60,08g | Białk: 74,00g | Węglo: 93,21g.
Śniadanie: Canderel Adoçante, Nespresso Café Expresso, Manteiga (com Sal), Pão de Leite. Lunch: Pregado, Feijão Verde, Azeite. Obiad: Morangos, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Mirtilos. Przekąski/Inne: Bolo de Iogurte, Amêndoas, Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Continente Equilibrio Chocolate Negro 70%, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
1974 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Wioślarstwo - 13 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 17 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|