Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2018
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1327 kcal
|
Tłusz: 63,56g | Białk: 69,22g | Węglo: 119,19g.
Lunch: Tea Unsweetened, Cabbage, Beef Meatballs, Beef Tripe (Cooked, Simmered), Bakmi GM Mie Ayam. Obiad: Watermelon, Tea Unsweetened, White Rice, Fried Battered Duck, Duck (Skin Eaten), Duck (Skin Eaten). Przekąski/Inne: Coffee. więcej...
|
|
2258 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|