Dziennik isasd955, 21 lip 18

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Domandona da 1 milione di euro: come gestite gli sgarri? I giorni prima o dopo lo sgarro cercate di mantenere i macro un po’ più bassi in modo da bilanciarli con lo sgarro per avere a fine settimana tutto sotto controllo? oppure ve lo godete senza un minimo di senso di colpa?

Zobacz Kalendarz Diety, 21 lipca 2018:

542 kcal

Tłusz: 18,59g | Białk: 48,84g | Węglo: 49,34g. Śniadanie: Mandorle, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Hero Marmellata Light Albicocche, Valsoia Latte di Soia Gusto Morbido , Fage Yogurt Greco Total 5%. Lunch: Santa Lucia Ricotta Light, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca. Przekąski/Inne: Ciliegie. więcej...

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Komentarze

Solitamente ho solo sgarri programmati Ma l’importante è bilanciare la settimana 👌

21 lip 18 przez użytkownika: Mel87Mel

Non programmo il giorno di sgarro come Mel perché non so mai il giorno preciso in cui sgarrerò,però una volta sgarrato lo bilancio sul momento in settimana .. questo sì 😊

21 lip 18 przez użytkownika: Georgette95

Ottimo grazie mille per la dritta ragazze! Anche io pensavo ora di cercar di star più attenta nel bilanciamento settimanale, prima non lo facevo però ora che comincio a vedere i risultati cercherò di seguire il vostro consiglio per continuare con costanza 😉💪

21 lip 18 przez użytkownika: isasd955

Menestrafotto onestamente..sto a regime tutta settimana..sarà mica quell'unico pasto a rovinare tutto..certo,il mio sgarro si limita a un solo pasto,non a più cose

21 lip 18 przez użytkownika: NicolaR85

concordo con NicolaR85

21 lip 18 przez użytkownika: ver.o.nica


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