Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2018
|
96,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1882 kcal
|
Tłusz: 72,85g | Białk: 110,99g | Węglo: 194,93g.
Śniadanie: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran, Çay (Demlenmiş), Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Omleti. Obiad: Susamlı Simit, Karpuz, Tavuk Çorbası, Pişmiş Bamya, Arnavut Ciğeri. Przekąski/Inne: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. więcej...
|
|
2510 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|