Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2018
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1454 kcal
|
Tłusz: 31,66g | Białk: 252,23g | Węglo: 25,06g.
Śniadanie: Kaffee mit Milch. Lunch: Gourmet Katenschinken Light, Schafskäse Light, Broccoli, Blumenkohl, Putenbrustfilet Teilstück, Landjunker Putenbrustfilet Teilstück, Beste Ernte Suppengemüse, Green Grocer's Broccoli. Przekąski/Inne: Lidl Kong Strong. więcej...
|
|
2519 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Sala Gimnastyczna - 24 minut, Prysznic - 8 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca - 4 godziny, Spanie - 9 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 43 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
22 lip 18 przez użytkownika: LillyMunster82
|
Vielen Dank, bin momentan in einem "Mini-Cut"
2 Wochen unter 30gr Fett und 30gr Kohlenhydrate. Als Naschkater ist das für mich der blanke Horror, aber mein KFA ist einfach zu hoch...
22 lip 18 przez użytkownika: Moos89
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|