|
Idag blev det en Cloetta sportlunch - men det tycker jag att jag var värd 😝 Aldrig cyklat så här länge förut!
|
1771 kcal
|
Tłusz: 58,64g | Białk: 52,94g | Węglo: 264,18g.
Śniadanie: Hallon, Lindahls Kvarg, Kokt Ägg, Vattenmelon, AXA Havregryn. Lunch: Spendrups Trocadero, Banan, Cloetta Sportlunch (50g), Lösgodis. Obiad: Arla Lätt Crème Fraiche Parmesan Vitlök, ICA Färska Tortelloni. więcej...
|
|
3101 kcal
|
Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
22 lip 18 przez użytkownika: danniedudd
|
Snyggt. Ett tips är dock att hitta andra belöningar än godis eller skräpmat.
22 lip 18 przez użytkownika: robhed
|
Verkligen Robhed! Det här var under turen, har svårt att hitta bars osv som inte innehåller nötter (allergisk). Några bra tips? Torkad frukt kanske?
Men ja, dumt att koppla belöningar till socker 🤔 så har jag inte tänkt förr! Tack!
22 lip 18 przez użytkownika: vivevita
|
Provat proteinpulver? Lätt att blanda till, med vatten eller mjölk, innan man ger sig ut på konditionsturer! Matar musklerna och håller nere kcal 👍 Bars och liknande innehåller dessutom en himla massa socker 😔
22 lip 18 przez użytkownika: Kikki_1986
|
Jag cyklar mycket (och ofta länge) och det bästa, mest naturliga, är en banan. Ta den mitt i passet.
22 lip 18 przez użytkownika: tjenamoss1
|
Det är trevligt att skriv kommentarer. Men hur i h-e skapar jag ett eget inlägg?
22 lip 18 przez użytkownika: Monsun1313
|
Lokes Mamma- i flytande form då som dryck? 🤔 Har druckit shakes någon gång efter gymträning men inte haft med på cykeltur.
Banan funkar alltid! Blev en efter turen 😀🍌
23 lip 18 przez użytkownika: vivevita
|
Monsun - jag gör det när jag antingen lägger in mat eller vikt, då kan man skriva egna inlägg. 👍🏼
23 lip 18 przez użytkownika: vivevita
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|