Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2018
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1411 kcal
|
Tłusz: 55,12g | Białk: 67,67g | Węglo: 168,10g.
Śniadanie: Kiwi, Auchan Sucralose, Café, Bjorg Porridge Figue Framboise, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés. Lunch: Auchan Fromage Blanc 0%, Auchan Surimi, Vinaigrette Maison Soja , Pain, Tomates Cerises, Pommes Pink Lady, Avocat. Obiad: Lidl Roti de Porc Froid, Auchan Amandes Décortiquées, Banane, Soupe de Légumes, Pain, Vinaigrette, Oeuf, Haricots Verts, Carottes. Przekąski/Inne: Pommes Pink Lady, Wasa Fibres, Elle & Vire Carré Frais 0%. więcej...
|
|
1827 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
|
|