Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2012
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
853 kcal
|
Tłusz: 18,10g | Białk: 95,57g | Węglo: 74,76g.
Śniadanie: Steel Cut Oats, Isopure Protein Drink Mix, Sweet Potato, Egg White. Lunch: Spinach , swai, Sweet Potato , swai. Obiad: Carrots (Frozen), Lean Ground Turkey, Sugar Snap Pea Stir-Fry. Przekąski/Inne: Classic Hummus, Celery , PB2 with Chocolate, PB2 Powdered Peanut Butter. więcej...
|
|
1439 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|