|
I guess I gained 2 lbs because I went to low on calories or maybe it's coz I'm out of my thyroid med. whatever, I hate it !
Also, just looked at food journal and realized i had almost no vegetables either...
|
99,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 31,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1248 kcal
|
Tłusz: 60,75g | Białk: 57,45g | Węglo: 118,96g.
Śniadanie: Blueberries, Protein shake. Lunch: Egg omelet With cheese, Nutra grain waffle. Obiad: Apple, Cheddar cheese, Plain corn chips, Homemade chili. więcej...
|
|
2532 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|