Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2018
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
990 kcal
|
Tłusz: 28,83g | Białk: 58,19g | Węglo: 137,61g.
Śniadanie: Tereyağı, Hindi Göğsü Eti, Yumurta Sarısı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Ev Yapımı Yoğurt, Süt, Lor Peyniri. Lunch: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), İncir, Kuru İncir, Sarı Tatlı Mısır, Biber Kızartması. Obiad: Kaşu Fıstığı. więcej...
|
|
2213 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 36 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|