Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2018
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1107 kcal
|
Tłusz: 54,84g | Białk: 70,37g | Węglo: 82,74g.
Śniadanie: Panquecas Simples, Canderel Adoçante, Nespresso Café Expresso, Pão de Leite, Manteiga (com Sal). Lunch: Arroz de Pato. Obiad: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tomates Cereja, Morangos, Mirtilos, Framboesas, Iglo Medalhões de Pescada. Przekąski/Inne: Amêndoas, Morangos, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
1971 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Wioślarstwo - 12 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 18 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|