Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2018
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1750 kcal
|
Tłusz: 51,23g | Białk: 71,81g | Węglo: 267,48g.
Śniadanie: Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Limonata, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Obiad: Taze Fasulye. Przekąski/Inne: Kuru İncir, Kırmızı Erik, Karpuz, Üzüm. więcej...
|
|
1749 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|