Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2018
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1487 kcal
|
Tłusz: 72,18g | Białk: 74,35g | Węglo: 136,13g.
Śniadanie: Canderel Adoçante, Panquecas Simples, Nespresso Café Expresso, Manteiga (com Sal), Pão de Leite. Lunch: Bolo de Bolacha, Olá Cornetto Choc'n'ball, Azeite, Feijão Verde, Pregado. Obiad: Framboesas, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Mirtilos, Morangos. Przekąski/Inne: Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
1956 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Wioślarstwo - 12 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 18 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|