|
Ранний ужин перед тренировкой :)
|
1512 kcal
|
Tłusz: 54,56g | Białk: 104,15g | Węglo: 155,70g.
Śniadanie: Benlianfood Rocky Rice Milk, Мёд, Чечевица Вареная, Яичница. Lunch: Братья Караваевы Оранжет, Семга Слабосоленая, Свекла Вареная, Низкокалорийная Заправка для Салата, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Братья Караваевы Салат Сельдерей с Индейкой. Obiad: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Чечевица Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Przekąski/Inne: Шоколадница Мегакапучино на Кокосовом Молоке, Творожная Запеканка с Изюмом. więcej...
|
|
2353 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 26 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 34 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|