Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2018
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1451 kcal
|
Tłusz: 41,66g | Białk: 54,20g | Węglo: 222,47g.
Śniadanie: Protein Plan Протеиновый Фитогурт , Сливы, Ашан Абрикос. Lunch: Суп с фрикадельками, Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Доширак Морская Капуста Доль Ким. Obiad: Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Красные Помидоры, Кольраби, Вегановъ Тофу Копченый Соленый, Картошка с лисичками
. Przekąski/Inne: Ашан Марципан Тёмный Шоколад, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Огурец (с Кожурой), Свежевыжатый Гранатовый Сок. więcej...
|
|
423 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 32 minut, Orbitrek - 7 minut, Apple Health - 23 godziny i 21 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|