|
|
1634 kcal
|
Tłusz: 65,96g | Białk: 149,62g | Węglo: 108,39g.
Śniadanie: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla , Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Sainsbury's Coconut Flakes, Asda Golden Linseeds, Sainsbury's Chia Seeds, Asda Goji Berries, Dorset Cereals Berries & Cherries Muesli, Raspberries, Blueberries, Coconut Oil, Sesame Seeds. Lunch: By Sainsbury's Blueberries , Egg, Sainsbury's Sugar Snap Peas, Sainsbury's Avocado, Sainsbury's Scottish Salmon Fillets. Obiad: Sainsbury's Wild Pacific Pink Salmon, Egg, Sainsbury's Be Good to Yourself Rice Cakes, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. Przekąski/Inne: Blueberries , Sainsbury's Be Good to Yourself Rice Cakes, Meridian Coconut & Peanut Butter, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Alpro Unsweetened Almond Milk. więcej...
|
|
1958 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|