|
Piano piano, nonostante l’estate e le birrette 🍺🍺🍺estive, il percorso continua bene 😉😉😉
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 30 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2577 kcal
|
Tłusz: 106,79g | Białk: 90,58g | Węglo: 236,30g.
Śniadanie: Santal Succo ACE, Sojasun Yogurt Bifidus Mirtillo, Caffè (Espresso), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Lunch: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Prugne, Bonduelle Mais Italiano , Insalata di Pomodori, Prosciutto Cotto, Uovo Sodo, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote). Obiad: Meloni Gialli, Melanzane Sott'olio, Piadina con le Verdure, Carne, Pollo o Pesce, Santa Lucia Mozzarella, Insalata di Pomodori, Vino Rosso da Tavola, Bio Organic Ravioli Ripieni Patate e Funghi Porcini, Ravioli Ricotta e Spinaci. więcej...
|
|
2152 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|