|
Got a little off track at the beginning of the week. After the weekend I was up to 298.8. Instead of beating myself up though I got refocused, started exercising a little more and ended up at 293.0, 3lbs loss (which is actually almost 6lbs since on Mon I +2.8) :-)
|
132,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,0 kg.
Wciąż do stracenia: 71,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1232 kcal
|
Tłusz: 97,60g | Białk: 65,20g | Węglo: 26,10g.
Śniadanie: bacon grease, Egg. Lunch: tomato, lettuce, cheddar cheese, ranch, ground beef. Obiad: avocado, tuna salad subway. Przekąski/Inne: deviled egg, pork fat, pork roast, pork rinds, sour cream, queso. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Good job! Never beat yourself up, getting refocused is the best thing you can do, and the payoff is evident in your weightloss. Keep up the good work! :-)
09 sie 12 przez użytkownika: ShyGuy
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|