Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2012
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2350 kcal
|
Tłusz: 96,86g | Białk: 143,35g | Węglo: 226,85g.
Śniadanie: Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Suco de Uva Light, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café. Lunch: Pudins de Baunilha, Peixe-Espada Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados. Obiad: Macarrão, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Przekąski/Inne: Chocolate Preto ou Doce, Pastel de Carne. więcej...
|
|
2733 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Tenis - 20 minut, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|