|
|
1342 kcal
|
Tłusz: 51,66g | Białk: 139,35g | Węglo: 73,77g.
Śniadanie: Blueberries, Raspberries, Egg (Whole) , Ryvita Original Crispbread, Sainsbury's Avocado, Cheddar Cheese , Tesco Baby Plum Tomatoes, Asda Radish. Lunch: Black Beans (Canned), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Sainsbury's Brown Rice. Obiad: Sainsbury's Wild Pacific Pink Salmon, Egg, Sainsbury's Be Good to Yourself Rice Cakes. Przekąski/Inne: Bananas, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Alpro Roasted Almond Unsweetened Milk, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Alpro Roasted Almond Unsweetened Milk. więcej...
|
|
1803 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 50 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|