|
Barbecue et apéro... 😓
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1216 kcal
|
Tłusz: 47,72g | Białk: 76,92g | Węglo: 118,78g.
Śniadanie: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Thé Vert, Tous les Jours Muesli aux Fruits, Rians Faisselle 6%. Lunch: Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Riz Blanc, Hoki, Mayonnaise, Oeuf (Entier), Cappuccino. Obiad: Fromage Blanc, Tomates Cerises, Oeuf (Entier), Melons d'Eaux, Mayonnaise. więcej...
|
|
2628 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|