Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2018
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1995 kcal
|
Tłusz: 86,72g | Białk: 191,44g | Węglo: 112,45g.
Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе, Яичница, Гречка Отварная, Рыба на Пару, Говяжий Бульон. Obiad: Ряженка, Сыр Российский, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Куриные Голени с Кожей, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Белый Город Молоко 2.5%, Ultimate Nutrition Протеин, Кофе с Сахаром, Пряник, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition Протеин. więcej...
|
Zyskuje 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|