Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2018
|
135 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 43 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1778 kcal
|
Tłusz: 54,68g | Białk: 143,04g | Węglo: 178,05g.
Śniadanie: Melão, Ovo. Lunch: Atum, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Tomates, Cebolas. Obiad: Bauducco Torrada Integral (1), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo. Przekąski/Inne: Maçã, Goiaba, Vigor Grego Flocos, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates Cereja, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). więcej...
|
|
4179 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Evanshossel
|