|
|
1648 kcal
|
Tłusz: 53,47g | Białk: 190,14g | Węglo: 98,63g.
Śniadanie: Bulk Powders Beef Protein Isolate 97 (Hydrobeef) Chocolate Peanut, Dorset Cereals Really Nutty Muesli, Sainsbury's Coconut Flakes, Asda Golden Linseeds, Sainsbury's Chia Seeds, Asda Goji Berries, Dorset Cereals Berries & Cherries Muesli, Raspberries, Blueberries, Coconut Oil, Sesame Seeds. Lunch: Sainsbury's Avocado, Sainsbury's Sugar Snap Peas, Tesco Chick Peas, Sainsbury's Chicken Breast Fillets. Obiad: Ryvita Sesame Crispbread, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Sainsbury's Tuna Chunks in Brine, Egg. Przekąski/Inne: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Alpro Roasted Almond Unsweetened Milk, Brazil Nuts, Meridian Coconut & Peanut Butter, Strawberries , Sainsbury's Be Good to Yourself Rice Cakes, Bulk Powders Complete Diet Protein Advanced, Alpro Roasted Almond Unsweetened Milk. więcej...
|
|
2194 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|