Dziennik Leni Liu Cing Link, 31 lip 18

Makasih kk 

😢😢😢 makasih sista 😘  

Kak kalo boleh mau juga di itungin BMR & TDEE aku dong. Aku wanita usia 19 BB. 57kg TB. 156 Thankyouuu 

bob : Anda kelebihan berat badan BMI anda adalah :23.4 BMR anda adalah :1393.7 Kalori harian anda adalah :1672.44 Anda berada diatas rata- optimum dan anda bisa mengalami gangguan kesehatan, jadi anda disarankan untuk mengurangi berat badan. Anda bisa melakukan banyak kegiatan fisik atau mengambil sedikit kalori. Anda harus mengurang1kguntuk mencapai berat badan normal 

aku mau dong... usia 14 tahun, tinggi badan 163cm, berat badan 54kg, wanita 

kak leni tolong itungin aku juga dong kak. aku perempuan, usia 24 tahun, tb 158 cm, bb 65 kg. tolong ya kak. makasih 😊 

Kak boleh juga donk bantuan nya dihitung in BMR n TDEE aq, cewek usia 25th, BB 52kg, TB 160cm, semoga pahala berlimpah 🙏 

kak tolong di bantu aku itung ya BMR dan TDEE nya, aku usia 17 tahun, bb 54, tinggi aku 160 

@akukeren : hanya bisa buat usia 18-65th @surya : Hasil Anda kelebihan berat badan BMI anda adalah :26 BMR anda adalah :1450.6 Kalori harian anda adalah :1740.72 Anda berada diatas rata- optimum dan anda bisa mengalami gangguan kesehatan, jadi anda disarankan untuk mengurangi berat badan. Anda bisa melakukan banyak kegiatan fisik atau mengambil sedikit kalori. Anda harus mengurang7.5kguntuk mencapai berat badan normal 

@akukeren : Hasil Perhitungan BMR Anda adalah... 1401.1 Ini adalah jumlah kalori MINIMAL setiap hari, supaya tubuh organ tubuh Anda bisa berfungsi. Namun... Kebutuhan kalori Anda setiap hari adalah... 1681.32 Ini adalah jumlah kalori TOTAL yang Anda butuhkan untuk menjalani aktivitas sehari-hari @rahmima : Hasil Perhitungan BMR Anda adalah... 1381.6 Ini adalah jumlah kalori MINIMAL setiap hari, supaya tubuh organ tubuh Anda bisa berfungsi. Namun... Kebutuhan kalori Anda setiap hari adalah... 1657.92 Ini adalah jumlah kalori TOTAL yang Anda butuhkan untuk menjalani aktivitas sehari-hari.  

kak @leni, aku udh cek bmr dan tdee, tp aku blm tau hrus turunin brp bbku supaya ideal. tb/bb 170/76 usia 23, wanita. makasih kak 

@imchela027 : Anda kelebihan berat badan BMI anda adalah :26.3 BMR anda adalah :1582.5 Kalori harian anda adalah :1899 Anda berada diatas rata- optimum dan anda bisa mengalami gangguan kesehatan, jadi anda disarankan untuk mengurangi berat badan. Anda bisa melakukan banyak kegiatan fisik atau mengambil sedikit kalori. Anda harus mengurang9.5kguntuk mencapai berat badan normal 

Kak Leni tolong bantu hitung bmr dan tdee ku juga dong.. Usia 20 thn, bb 57, tb 159, terima kasih sebelumnya  

zahra : Anda normal BMI anda adalah :22.5 BMR anda adalah :1394.4 Kalori harian anda adalah :1673.28 Anda memiliki berat tubuh ideal dan sehat 

BMR n TDEE aq juga donk kak leni cewek 25th BB 52kg TB 160cm 

@fauziah : Hasil Anda normal BMI anda adalah :20.3 BMR anda adalah :1324.7 Kalori harian anda adalah :1589.64 Anda memiliki berat tubuh ideal dan sehat 

Klo udah ideal tp masalah d perut buncit solusinya gimana ya kak leni?  

kak leni tlong bantu hitung, saya tb 172 cm, bb 50 kg, umur 23 th. 

Kak tlng aku jga itung BMR dan TDEE, umur 25, 157, 70 

@fauziah1307 : olga sis :) @kurnia : Hasil Anda kekurangan berat badan BMI anda adalah :16.9 BMR anda adalah :1336.5 Kalori harian anda adalah :1603.8 Anda berada pada posisi berat badan dibawah rata – rata optimum. Anda bisa menambah dengan mengambil lebih banyak kalori. Anda akan perlu melakukan olah raga secara rutin dalam kehidupan anda untuk mencegah kelebihan berat badan. Paling baik perlahan menaikkan berat badan dan stabil. Anda harus menambah4.7kguntuk mencapai berat badan normal @putry : Anda obesitas BMI anda adalah :28.4 BMR anda adalah :1492.1 Kalori harian anda adalah :1790.52 Anda berada dipaling atas berat rata – rata optimun dan anda beresiko tinggi terkena penyakit seperti darah tinggi, sakit jantung, dsb. Dan anda harus mengurangi berat badan untuk mencapai berat badan yang sehat. Kombinasi dari diet, olah raga dan perubahan sifat akan membantu anda mengurangi berat badan. Anda harus mengurang 13.3kguntuk mencapai berat badan normal