Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2018
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1296 kcal
|
Tłusz: 57,44g | Białk: 137,68g | Węglo: 40,79g.
Śniadanie: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta. Obiad: Feast Elma Dilim Patates, Uskumru. Przekąski/Inne: Dikenli İncir, Ev Yapımı Yoğurt, Süt, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. więcej...
|
|
2330 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 36 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|