Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2018
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1330 kcal
|
Tłusz: 49,52g | Białk: 81,63g | Węglo: 142,34g.
Śniadanie: Café Descafeinado, Patinho Grelhado, Sinhá Flocão, Spoleto Azeite, Ovo Cozido. Lunch: Friboi Carne Moída Patinho, Rúcula, Tomates, Chuchu, Cenouras Cozidas, Aipim (Cozido), Feijão Preto Cozido. Obiad: Spoleto Azeite, Ovo Frito, Cremolat Queijo Frescal de Soro de Leite, Tapioca Tapioca. Przekąski/Inne: Maçãs Gala, Banana Prata. więcej...
|
|
2003 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fagundesbeca
|