|
|
1663 kcal
|
Tłusz: 61,20g | Białk: 118,88g | Węglo: 167,72g.
Śniadanie: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Huevo, Palta, Pan Integral. Lunch: Tortilla de Atún, Lentejas con Arroz. Obiad: Atún en Agua (Enlatado), Brócoli Cocido (Fresco), Zapallo Italiano Relleno. Przekąski/Inne: Body Fortress Whey Protein, Lider Avena Integral , Loncoleche Yogurt Descremado sin Lactosa, Plátano. więcej...
|
|
1819 kcal
|
Ćwiczenie:
Gym - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|