Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2018
|
117,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 37,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1447 kcal
|
Tłusz: 54,78g | Białk: 60,41g | Węglo: 178,31g.
Śniadanie: Dadel, Horizon Maple Syrup, AH Hollandse Aardbeien, AH Blauwe Bessen, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Campina Halfvolle Melk, Havermout. Lunch: Slankie Smeerkaas Mosterd, Lurpak Smeerbaar Gezouten, Bruine Boterham. Obiad: Terrasana Maple Syrup, AH Blauwe Bessen, AH Magere Kwark, Koopmans Havermout Appeltaart, Danone Hüttenkäse, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Spinazie, Omelet. Przekąski/Inne: Notenboer Ongezouten Notenmelange, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Cappuccino, Latte Macchiato, Jonagold, AH Blauwe Bessen, AH Rode Pitloze Druiven. więcej...
|
|
3146 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nienkejoanne
|