Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2018
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1109 kcal
|
Tłusz: 32,17g | Białk: 58,51g | Węglo: 141,31g.
Śniadanie: Ikan Mujair Goreng, Pepaya, Nasi Putih, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur. Lunch: Pentol, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Bihun (Dimasak). Obiad: Risoles, Risoles. więcej...
|
|
1430 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|