Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2018
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1090 kcal
|
Tłusz: 38,40g | Białk: 60,92g | Węglo: 126,53g.
Śniadanie: Telur Dadar, Ikan Mujair Goreng, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Nasi Putih, Tempe Goreng, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. Lunch: Pepaya. Obiad: Mie Bakso. Przekąski/Inne: Nextar Nextar, Rempeyek. więcej...
|
|
1881 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 20 godziny i 30 minut, Spanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|