Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2018
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1932 kcal
|
Tłusz: 133,44g | Białk: 97,29g | Węglo: 93,58g.
Śniadanie: Full Cream, Alpukat, AURIC PACIFIC MARKETING ANDES CREME DE MENTHE THINS, AURIC PACIFIC MARKETING ANDES MINT PARFAIT THINS. Lunch: Almond Milk Chocolate, Minyak Goreng, Sayur Lumpia, Telur, Keju Mozzarella Susu Murni, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Obiad: Creamy Peanut Butter, Full Cream, Kopi. Przekąski/Inne: Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Sambal Goreng, Tumis Buncis, Nasi Merah. więcej...
|
|
1939 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Combat - 1 godzina, Kulturystyka - 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Kak kalo ngitung tde sama bmr kayak gimana caranya?
02 sie 18 przez użytkownika: restigustinii21
|
@resti : cek di link ini http://www.phhp.com.my/tbe/health_care/bmi.bmr.php?lg=id
02 sie 18 przez użytkownika: Leni Liu Cing Link
|
Saya boleh chat kakak lewat whatsapp yg ada di bio gak? Soalnya saya masih bingung
03 sie 18 przez użytkownika: restigustinii21
|
03 sie 18 przez użytkownika: Leni Liu Cing Link
|
Hai kak.. salam kenal.. aku newbie bgt di fs.. masih agak bingung2. Prinsipnya untuk weight loss kita harus masukkin kalori sesuai bmr tp di bawah tdee kah kak? Terimakasih banyak kak..
04 sie 18 przez użytkownika: ameliaasali
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|