Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2018
|
117,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 37,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1498 kcal
|
Tłusz: 59,26g | Białk: 62,13g | Węglo: 193,62g.
Śniadanie: AH Blauwe Bessen, Rozijnen, Gepelde Zonnebloempitten, Campina Halfvolle Melk, Muesli. Lunch: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Blue Band Halvarine, Bruine Boterham. Obiad: AH Olijfolie Traditioneel, Gepelde Zonnebloempitten, Balsamico, Avocado, Europese Druiven, Spinazie, Tomaten, Wortelen, Champignons, Rode Tomaten (uit Blik), Tomatenpuree, Courgette, AH Gerookte Kipfilet, Mediza Kikkererwten. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola Light, AH Banaan, AH Rode Pitloze Druiven, Latte Macchiato, Lurpak Smeerbaar Gezouten, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. więcej...
|
|
3716 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nienkejoanne
|