Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2018
|
109,1 kg
Do tej pory straciłeś: 22,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
795 kcal
|
Tłusz: 16,23g | Białk: 119,89g | Węglo: 39,65g.
Śniadanie: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Egg White, Latte Coffee. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Obiad: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Mixed Vegetables (Frozen). więcej...
|
|
3193 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|