|
Весь вечер ждать конца рабочего дня в предвкушении интересной групповой тренировки, прийти в зал, обнаружить, что забыла футболку, расстроиться из-за этого чуть ли не до слёз, потом решить хоть поплавать, что ли, раз тренька сегодня сорвалась, час рассекать в пустом бассейне (ура дачному сезону!), удивляясь тому, как окрепло тело и как легко теперь даётся плавание, после бассика подкрепиться свежайшими креветками и, наконец, пойти гулять по вечерней Москве с музыкой в голове и абсолютно блаженной улыбкой на лице, ловя странноватые взгляды прохожих... 🧐
Моя пятница.☀️😎💪🌆
Потому что жизнь - это нереальный каааайф!))) Как же я её люблю))😊🎧
|
2240 kcal
|
Tłusz: 109,35g | Białk: 103,67g | Węglo: 208,46g.
Śniadanie: Маркет Перекресток Чернослив, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Лента Биточки из Индейки на Пару, Cofix Гречка Отварная с Маслом и Луком. Lunch: Cofix Гречка Отварная с Маслом и Луком, Салат из Помидоров и Огурцов, Лента Биточки из Индейки на Пару. Obiad: Био Баланс Кефирный 1%, Магнит Морковь Свежая, Овощная Семейка Летние Овощи, Братья Караваевы Креветки с Соусом Коктейль. Przekąski/Inne: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Братья Караваевы Запеканка Домашняя. więcej...
|
|
2383 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 23 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 47 minut, Sauna - 20 minut, Spanie - 6 godziny i 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut. więcej...
|
|