|
Прошу совета бывалых. В последние недели 2 при тренировке, а именно при прыжках или в случае, когда бодибар, гриф на плечах, начинает давить в висках и затылочной части, боль неслабая и заниматься дальше не возможно. Боль проходит через минут 15 покоя. Ходила к врачу, ответ был - защемляется нерв, слабый мышечный каркас, снизить нагрузки. Может у кого-то было похожее и как от этой боли избавились?
|
1397 kcal
|
Tłusz: 41,14g | Białk: 150,32g | Węglo: 113,10g.
Śniadanie: Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Чернослив, Сушеный Инжир, Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Авокадо Авокадо, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Капитан Вкусов Тунец Натуральный , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Абрикос, Starbucks Капучино на Соевом Молоке (Grande), Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. więcej...
|
|