|
|
1921 kcal
|
Tłusz: 71,14g | Białk: 105,37g | Węglo: 225,96g.
Śniadanie: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Фермер-Центр.Рф Печенье Сдобное "Сметанное", Банан, Семена Льна, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Maxler Amino BCAA 4200, Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков, Тимоша Халва Подсолнечная. Lunch: Фермер-Центр.Рф Йогурт из Цельного Молока Чернослив-Злаки, Творог 5%. Obiad: Куриная Отбивная, Избенка Салат Цезарь. Przekąski/Inne: Калина Малина Батончик Злаковый с Кедровым Орехом и Черникой, Maxler Amino BCAA 4200. więcej...
|
|
1637 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Google Fit - 23 godziny i 40 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Shlapunova_Lubov
|