Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
needsgab
Dziennik
03 sie 18
Dziennik needsgab, 03 sie 18
Profil needsgab
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
já já fazem 2 meses que comecei!!
-13kg
94 kg
Do tej pory straciłeś:
12,7 kg
.
Wciąż do stracenia:
39 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 03 sierpnia 2018:
1209 kcal
Tłusz: 8,63g | Białk: 22,77g | Węglo: 276,00g.
Śniadanie:
Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Maçã.
Lunch:
Kicaldo Feijão Macassar, Tio João Arroz Integral Cozido.
Obiad:
Tapioca de Queijo, Banana.
więcej...
3795 kcal
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 33 minut, Taniec (w Cztery Pary) - 1 godzina, Bieżnia - 30 minut, Skakanie na Trampolinie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 1,5 kg na tydzień
17 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
top ,vc está fazendo low card
03 sie 18 przez użytkownika:
DriloveDeus
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi needsgab
Zobacz Pełną Historię