Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2018
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
773 kcal
|
Tłusz: 20,99g | Białk: 52,09g | Węglo: 95,38g.
Śniadanie: WRP Lose Weight. Lunch: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daging Bebek, Mentimun (dengan Kulit), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Obiad: Bango Kecap Manis, Lalapan, Tahu Goreng, Emping Melinjo, Nasi Uduk. więcej...
|
|
1714 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|