Dziennik Chiaretta_2002_, 05 sie 18

Ma assolutamente si, non si ingrassa per una serata, al limite forerai con le calorie ma nel giro di qualche giorno rientrara' tutto nelle norma  

Grazie mille! 

Ma tu annoti tutto quello che mangi di solito??? 

Sisi perchè? 

Se fai questa domanda penso che forse non sei solita sgarrare oppure concederti qualcosa di più calorico una “tantum”😊... prenditi quello che ti va da bere e mangiare con la tua amica, non pensare alle kcal o a prendere un Bellini perché meno calorico rispetto ad un cocktail analcolico (è un esempio), nel senso che se ti va il Bellini perché hai voglia di quello ok, ma non farlo per altri fini perché quello che stai facendo ora per te stessa deve essere a lungo termine e sostenibile il più possibile nel tempo. Fatti il tuo aperitivo tranquillamente senza esagerare seguendo lo stimolo della tua fame, ascolta il tuo stomaco e non la tua testa e goditi la compagnia e il momento aperitiva con serenità. la mente ringrazierà e il corpo non ne risentirà quasi per niente. 🤗 

Grazie mille per i consigli, è che ci ho messo un po' per arrivare a questo peso (e in teoria vorrei perdere ancora qualche kg) e ho sempre paura di ingrassare di nuovo... 

Anche la giovane età è dalla tua parte, e cmq io il mese scorso ne ho fatti 1 a settimana o quasi di apericena dove altro che sgarri😁😁😁, e pure son riuscito a scendere lo stesso 

Menomaleee!!! No perchè non sono abituata a fare aperitivi e cose così e leggendo che sono molto calorici mi è venuta l'ansia, peró mi spiace dire di no alla mia amica 

Alla tua età avete ansia quasi x tutto😉😉😉mi permetto di darti un consiglio l'alcool più che preoccuparti per le calorie, ti deve preoccupare x gli effetti che da alla testa😁😁😁 ma questo già lo saprai....se si tratta di 1 serata ogni tanto vai serena 

Nono lo so perfettamente, io non bevo praticamente mai alcolici, anzi, le mie amiche dicono che sono praticamente astemia perchè io e il vino non andiamo d'accordissimo...l unica cosa che bevo (ovviamente non sempre ma tipo 1 volta al mese o anche meno) è lo spumante o la birra  

Spumante o birra🤔🤔🤔 

Lo spumante l ho bevuto 2 volte quest'anno, la birra invece una volta al mese la bevo con la pizza 

Pizza e birra la mia morte migliore 😁😁😁 

Beh diciamo che la pizza è uno dei miei punti deboli🙆🏽🙆🏽poi con la birra😍 

Si infatti, quando mangio la pizza cerco di mangiare meno non solo il giorno stesso ma anche 1/2 giorni prima 

Mi sa che sei molto più brava di me..complementi  

Diciamo che se mi fisso un obbiettivo faccio di tutto per raggiungerlo, sono molto testarda ahaha 

Ora come ora no, vorrei perdere 2kg per arrivare a 50, però vorrei comunque continuare a contare le calorie ogni giorno anche quando avró raggiunto il mio obbiettivo per non ingrassare nuovamente 

Capire che bisogna saper mangiare per star bene è un ottimo risultato😉😉😉 

Sisi hai proprio ragione!