|
Привет) есть тут кто-нибудь с моими параметрами? 168, 64,4 кг. На сколько ккал вы питаетесь чтоб похудеть. Давайте дружить?
|
1519 kcal
|
Tłusz: 63,83g | Białk: 111,36g | Węglo: 144,16g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Печенье Банановые Пп@, Клевер Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Emborg Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Овсяноблин. Lunch: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Гречанки@. Obiad: Сахар, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Магнит Банан, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Przekąski/Inne: Вареное Яйцо, Печенье Банановые Пп@, Чай, Банан, Талосто Мороженое Деловой Стаканчик. więcej...
|
|
1670 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi irinaivankova
|