|
Alhamdulillah turun 5kg dlm waktu ±3minggu kurang. awal bb 35.6 kg tp ga kefoto waktu itu lupa :') Ternyata diet se enak itu, ga nyiksa kalo cara nya bener hehe. dan positifnya skrg bangun jd lebih pagi (kebiasaan dulu suka mepet sampe kantor)
|
1559 kcal
|
Tłusz: 61,43g | Białk: 81,01g | Węglo: 241,41g.
Śniadanie: Papaya, Apple. Lunch: Kerupuk, Indonesian Fried Vegetables, Cooked Corn, Cooked Carrots, Cooked Spinach (from Fresh), White Rice. Obiad: White Rice, Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: McDonald's Apple Pie, Pineapple. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|