Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Crystal_60
Dziennik
07 sie 18
Dziennik Crystal_60, 07 sie 18
Profil Crystal_60
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Défi J7 fait ✔️
Faut que je m'accroche... 💯💪😅
Plein d'ondes positives à tous ☀️😘
-
Zobacz Kalendarz Diety
, 07 sierpnia 2018:
237 kcal
Tłusz: 6,00g | Białk: 11,40g | Węglo: 34,70g.
Śniadanie:
Senseo Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Activia Ananas, Pâturages Suiss' Fruits.
więcej...
19 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
c'est quoi ton programme ?
07 sie 18 przez użytkownika:
ValentnaBP
C’est le genre que tu peux faire en rentrant épuisée du boulot ??
07 sie 18 przez użytkownika:
ONMG
Ce n'est pas un programme c'est juste un Défi - levé de jambes ce mois-ci- : ça consiste à faire le même exercice pendant un mois en augmentant chaque jour le nombre de fois à exécuter... comme il existe le défi planche, le défi squats peut-être connaissez-vous !!
07 sie 18 przez użytkownika:
Crystal_60
Pas trop fan de ce genre de defis , il n y a pas de jour de recup et en plus tu augmentes chaque jour , alos soi tu commences vraiement tres bas et a peu de chance d atteindre ton max ... outu tomves en sur entrainement , sans parler des possiilites de demotivation et d abbandon
07 sie 18 przez użytkownika:
whou
Bonsoir c’est quoi ton objectif Crystal_60 ?
07 sie 18 przez użytkownika:
konandah
⚠️ Si tu fais ce genre d’exo avec une sangle abdominale un peu « faible » .... tu te flingues le dos 😲
07 sie 18 przez użytkownika:
chubaku
Whou : je me suis lancée dans le défi squat et pompes. Tu as bien des jours de repos dans le programme.
07 sie 18 przez użytkownika:
Laura.1986
Intéressant !! Du coup tu en réalises combien ? Je vais essayer
07 sie 18 przez użytkownika:
Fungi corsica
Ah ok je viens de voir le programme dans ton journal
07 sie 18 przez użytkownika:
Fungi corsica
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Crystal_60
Zobacz Pełną Historię