Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2018
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
908 kcal
|
Tłusz: 24,52g | Białk: 62,02g | Węglo: 112,79g.
Śniadanie: Fried Egg without Fat. Lunch: Beef Steak (Lean Only Eaten), Roasted Vegetables. Obiad: Macaroni (Cooked), Checkers Lean Beef Mince, Grated Cheddar Cheese. Przekąski/Inne: Pineapple, Coffee with Milk and Sugar, Bananas, Lowfat Plain Yoghurt. więcej...
|
|
2511 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|